Gambe pesanti? Ecco alcune posture di yoga da aggiungere alla vostra routine che possono aiutare la circolazione, allungare e tonificare le gambe, in particolare:
-Sarvangasana (la candela)
-Navasana (la barca)
-Sirsasana (posizione sulla testa)
Ognuna di esse con la loro variante semplice o più complessa.
Queste sono le asana che prediligo quando sento le gambe pesanti e gonfie, mi sento meglio anche grazie all'azione che hanno sugli organi interni dato che, la maggior parte, sono posture di inversione.
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